秋の宮城で海鮮丼を食べるなら——旨さの理由と本記事の使い方
宮城の海鮮丼が秋に輝くのは、三陸・金華山沖で育つ豊かな魚介と、各地の市場・食堂の“ライブ感”。本記事は「仙台市内でサクッと」「塩釜仲卸でマイ海鮮丼」「南三陸のキラキラ秋旨」の三本柱で、混雑回避の時間帯・アクセス・参考予算までセットで解説します。最後に仙台から行ける名店7選と、半日／1日のモデルコースも掲載。
なぜ“秋の宮城”は海鮮丼の狙い目？
三陸・金華山沖と秋の旬トピック
- 戻りカツオ：脂が乗って濃厚。丼や刺身で存在感。
- 金華サバ：9〜1月が目安。しめ鯖・焼きで主役級。
- ホタテ：通年OK。特に“夏（5〜8月の貝柱）／冬（12〜3月の卵・白子）”が狙い目。
この時期は“赤（マグロ・カツオ）×白（ホタテ）×光り物（サバ）”の色バランスも良く、写真映えも抜群。
[画像：秋の三陸ネタ（戻りカツオ・サバ・ホタテ）の盛り合わせイメージをここに挿入]
仙台市内でサクッと食べる海鮮丼
杜の市場「魚河岸処 仙」—生マグロ推しのコスパ丼
市場直営ならではの鮮度と回転の良さが魅力。まずは仙台到着直後や帰路前に立ち寄る“時短グルメ”の拠点に。
所在：仙台場外市場 杜の市場内（仙台市若林区卸町5-2-6）
営業時間：市場 9:00〜19:00／飲食 11:00〜18:30（店舗により異なる）
参考：看板「海鮮丼」など※価格は変動あり・最新は店頭で確認
アクセス：仙台駅から車約20分／地下鉄東西線『卸町』駅から徒歩約15分
駐車場：有（市場駐車場）無料／約100〜120台（市場駐車場）
[画像：杜の市場 外観／魚河岸処 仙の海鮮丼写真をここに挿入]
塩釜仲卸「マイ海鮮丼」完全ガイド
作り方（かんたん3ステップ）
- 場内の鮮魚店で刺身やネタを購入（シェア買いが◎）。
- 6号売場のマイ海鮮丼コーナーで「ごはんセット」を購入（並・大・特のサイズあり／味噌汁付のことが多い）。
- テーブルで盛り付け→完成！写真映えセット（大葉・玉子・ガリ）や寿司酢の追加も。
参考予算：ごはん（並）＋ネタをシェアして1,500〜2,000円前後が目安。高級ネタ（本マグロ・いくら等）を足すと上振れします。
営業時間・混雑回避
- 開市：火・木・金 6:00–13:00／月・土・日・祝 6:00–14:00（水休）。 食事目安：火・木・金 6:30–正午／月・土・日・祝 6:30–13:00。
- おすすめの時間帯：週末は9:00前後までがスムーズ。人気日はごはんが早めに切れることも。
アクセス・駐車場
名称：塩釜水産物仲卸市場（塩竈市新浜町1-20-74）
行き方：JR仙石線「仙台」→「東塩釜」約31〜32分＋徒歩約15分／車：三陸道「利府中IC」から約15分
駐車場：無料（大規模駐車場あり）
メモ：市場内にBBQテラス・食堂もあり。現金推奨、店舗によりキャッシュレス可否が異なる。
[画像：塩釜仲卸・6号売場のマイ海鮮丼コーナー案内をここに挿入]
南三陸「キラキラ秋旨」—提供は9/1〜10/31
どこで食べられる？
提供：9/1〜10/31（毎年変動あり）。（例年：弁慶鮨／しお彩／はしもと／梁／山内鮮魚店 ほか）町内の参加店で提供。さんさん商店街エリアほかで楽しめます。内容は店舗ごとに異なるため、最新の提供店リストを事前確認しましょう。
予算の目安と楽しみ方
- 丼の価格帯はおおむね2,000円台〜（例：はしもと 2,500円前後）。
- 秋素材（鮭・いくら代替・旬魚）や炊き込みご飯など、店ごとの個性を比較。
高速バス：約1時間40分〜2時間（便多数）／車：約1時間30分〜2時間（渋滞考慮）
拠点：南三陸さんさん商店街（本吉郡南三陸町志津川五日町 他）
[画像：南三陸キラキラ秋旨の丼イメージをここに挿入]
仙台から行ける「名店7選」
- 魚河岸処 仙（仙台・杜の市場）：生マグロに自信。到着直後の“最初の一杯”に。
- 塩釜仲卸「マイ海鮮丼」：自由に盛れる体験型。家族・グループに最適。
- 片倉商店（杜の市場店）：旬のうに・ほや等を扱う名店。丼やテイクアウトも。
- 松島さかな市場（松島）：船元直営。まぐろ・牡蠣など海鮮充実。
- 海鮮丼 松島パーク食堂（松島離宮内）：観光と丼を一箇所で。
- 海の食べ放題 松島おさしみ水族館（松島）：ビュッフェで“自作”丼も楽しい。
- お魚いちば おかせい（女川）：「女川丼」など港町の実力派。
[画像：各店の外観・看板のコラージュをここに挿入]
モデルコース｜半日＆1日で“食”と“景色”を両取り
半日（公共交通）
- 仙台駅 →（地下鉄 or 車）→ 杜の市場で昼の海鮮丼
- 仙台駅 → JR仙石線 約31分 → 東塩釜 → 徒歩15分 → 塩釜仲卸で「マイ海鮮丼」（買い食い＆市場散策）
1日（車）
- 仙台 → 杜の市場（朝〜昼）→ 塩釜仲卸（昼〜）→ 松島（散策＆追加の海鮮丼 or 牡蠣）
- 季節替わり：仙台 → 塩釜仲卸 → 南三陸（キラキラ秋旨）→ 夕方に仙台帰着
予算・シーン別の選び方
- 1,000円台：仙台のコスパ丼・市場のサービス丼。
- 2,000〜3,000円：満足度重視の海鮮丼（ネタ多め）。
- 3,000円〜：ご褒美系（うに・いくら・大トロなど）。
子連れ：市場のテーブル席・フードコート型が安心。
決済：市場は現金中心。キャッシュレスは店舗ごとに可否が異なるため予備現金を。
Q&Aと小ワザ
- Q. 何時に行けば混雑回避？ A. 週末は開店〜9:00台がスムーズ。昼ピークは避けるのが正解。
- Q. 盛り付けを美しくしたい：赤（マグロ・サーモン）、白（ホタテ）、黄（玉子）、緑（大葉）を対角に配置。
- Q. 行列でご飯が切れたら？：市場内食堂やBBQテラスへプランB切り替え。
- Q. 交通で迷いたくない：JR仙石線は仙台⇔東塩釜が約31〜32分、仙台⇔松島海岸が約39分目安。
まとめ｜この秋は“体験型”で宮城の海鮮丼を堪能
仙台の“時短丼”、塩釜の“体験丼”、南三陸の“季節丼”。三者三様の楽しみ方ができるのが宮城の強みです。まずは近場から、次に“マイ海鮮丼”、最後に“秋旨”で締める——この順番なら外しません。最新情報は各公式をチェックして、最高の一杯をどうぞ！
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