【秋の宮城】海鮮丼はここ！塩釜“マイ海鮮丼”完全ガイド＆南三陸キラキラ秋旨｜仙台から行ける名店7選」

秋の宮城で海鮮丼を食べるなら——旨さの理由と本記事の使い方

宮城の海鮮丼が秋に輝くのは、三陸・金華山沖で育つ豊かな魚介と、各地の市場・食堂の“ライブ感”。本記事は「仙台市内でサクッと」「塩釜仲卸でマイ海鮮丼」「南三陸のキラキラ秋旨」の三本柱で、混雑回避の時間帯・アクセス・参考予算までセットで解説します。最後に仙台から行ける名店7選と、半日／1日のモデルコースも掲載。

なぜ“秋の宮城”は海鮮丼の狙い目？

三陸・金華山沖と秋の旬トピック

• 戻りカツオ：脂が乗って濃厚。丼や刺身で存在感。
• 金華サバ：9〜1月が目安。しめ鯖・焼きで主役級。
• ホタテ：9〜5月目安。甘みと厚みで丼に映える。

この時期は“赤（マグロ・カツオ）×白（ホタテ）×光り物（サバ）”の色バランスも良く、写真映えも抜群。

[画像：秋の三陸ネタ（戻りカツオ・サバ・ホタテ）の盛り合わせイメージをここに挿入]

仙台市内でサクッと食べる海鮮丼

杜の市場「魚河岸処 仙」—生マグロ推しのコスパ丼

市場直営ならではの鮮度と回転の良さが魅力。まずは仙台到着直後や帰路前に立ち寄る“時短グルメ”の拠点に。

[画像：杜の市場 外観／魚河岸処 仙の海鮮丼写真をここに挿入]

塩釜仲卸「マイ海鮮丼」完全ガイド

作り方（かんたん3ステップ）

1. 場内の鮮魚店で刺身やネタを購入（シェア買いが◎）。
2. 6号売場のマイ海鮮丼コーナーで「ごはんセット」を購入（並・大・特のサイズあり／味噌汁付のことが多い）。
3. テーブルで盛り付け→完成！写真映えセット（大葉・玉子・ガリ）や寿司酢の追加も。

参考予算：ごはん（並）＋ネタをシェアして1,500〜2,000円前後が目安。高級ネタ（本マグロ・いくら等）を足すと上振れします。

営業時間・混雑回避

• 開市時間：平日6:00〜13:00、土日祝6:00〜14:00（食事は〜正午／〜13:00目安）。
• おすすめの時間帯：週末は9:00前後までがスムーズ。人気日はごはんが早めに切れることも。

アクセス・駐車場

[画像：塩釜仲卸・6号売場のマイ海鮮丼コーナー案内をここに挿入]

南三陸「キラキラ秋旨」—提供は9/1〜10/31

どこで食べられる？

町内の参加店で提供。さんさん商店街エリア（弁慶鮨、しお彩、はしもと、梁、山内鮮魚店 など）ほかで楽しめます。内容は店舗ごとに異なるため、最新の提供店リストを事前確認しましょう。

予算の目安と楽しみ方

• 丼の価格帯はおおむね2,000円台〜（例：はしもと 2,500円前後）。
• 秋素材（鮭・いくら代替・旬魚）や炊き込みご飯など、店ごとの個性を比較。

[画像：南三陸キラキラ秋旨の丼イメージをここに挿入]

仙台から行ける「名店7選」

• 魚河岸処 仙（仙台・杜の市場）：生マグロに自信。到着直後の“最初の一杯”に。
• 塩釜仲卸「マイ海鮮丼」：自由に盛れる体験型。家族・グループに最適。
• 片倉商店（杜の市場店）：旬のうに・ほや等を扱う名店。丼やテイクアウトも。
• 松島さかな市場（松島）：船元直営。まぐろ・牡蠣など海鮮充実。
• 海鮮丼 松島パーク食堂（松島離宮内）：観光と丼を一箇所で。
• 海の食べ放題 松島おさしみ水族館（松島）：ビュッフェで“自作”丼も楽しい。
• お魚いちば おかせい（女川）：「女川丼」など港町の実力派。

[画像：各店の外観・看板のコラージュをここに挿入]

モデルコース｜半日＆1日で“食”と“景色”を両取り

半日（公共交通）

• 仙台駅 →（地下鉄 or 車）→ 杜の市場で昼の海鮮丼
• 仙台駅 → JR仙石線 約31分 → 東塩釜 → 徒歩15分 → 塩釜仲卸で「マイ海鮮丼」（買い食い＆市場散策）

1日（車）

• 仙台 → 杜の市場（朝〜昼）→ 塩釜仲卸（昼〜）→ 松島（散策＆追加の海鮮丼 or 牡蠣）
• 季節替わり：仙台 → 塩釜仲卸 → 南三陸（キラキラ秋旨）→ 夕方に仙台帰着

予算・シーン別の選び方

• 1,000円台：仙台のコスパ丼・市場のサービス丼。
• 2,000〜3,000円：満足度重視の海鮮丼（ネタ多め）。
• 3,000円〜：ご褒美系（うに・いくら・大トロなど）。

子連れ：市場のテーブル席・フードコート型が安心。
決済：市場は現金中心。キャッシュレスは店舗ごとに可否が異なるため予備現金を。

Q&Aと小ワザ

• Q. 何時に行けば混雑回避？ A. 週末は開店〜9:00台がスムーズ。昼ピークは避けるのが正解。
• Q. 盛り付けを美しくしたい：赤（マグロ・サーモン）、白（ホタテ）、黄（玉子）、緑（大葉）を対角に配置。
• Q. 行列でご飯が切れたら？：市場内食堂やBBQテラスへプランB切り替え。
• Q. 交通で迷いたくない：JR仙石線は仙台⇔東塩釜が約31〜32分、仙台⇔松島海岸が約39分目安。

まとめ｜この秋は“体験型”で宮城の海鮮丼を堪能

仙台の“時短丼”、塩釜の“体験丼”、南三陸の“季節丼”。三者三様の楽しみ方ができるのが宮城の強みです。まずは近場から、次に“マイ海鮮丼”、最後に“秋旨”で締める——この順番なら外しません。最新情報は各公式をチェックして、最高の一杯をどうぞ！